od skóry po układ nerwowy
Warsztaty i programy edukacyjne
Wierzymy, że świadoma praca ze zdrowiem zaczyna się od wiedzy i doświadczania. Dlatego stworzyliśmy cykl warsztatów i programów edukacyjnych, które łączą dermatologię, medycynę funkcjonalną, psychologię zdrowia i praktyki regulujące układ nerwowy.
Naszym celem jest przekazanie praktycznych narzędzi, które realnie poprawiają samopoczucie, wspierają regenerację organizmu i pomagają budować trwałe nawyki dbania o siebie.
Warsztaty prowadzone są w kameralnych grupach, aby umożliwić indywidualne podejście, komfort i spokojną pracę z ciałem oraz emocjami.
Warsztat „PERIMENOPAUZA”
Termin warsztatów: 1 marca 2026 | 11:00–13:00 | Wrocław
Warsztat „Perimenopauza” to dwugodzinne, medycznie prowadzone spotkanie, które porządkuje wiedzę o zmianach hormonalnych i ich wpływie na ciało, skórę, metabolizm i układ nerwowy. Uczestniczki otrzymują klarowne wyjaśnienia, praktyczne strategie żywieniowe i regeneracyjne oraz łagodne praktyki ruchowe i uważności wspierające dobrostan. Każda osoba wychodzi z materiałami edukacyjnymi i pakietem Peri Essentials, który pomaga wdrożyć pierwsze kroki…
3 kluczowe korzyści:
- Jasność i pewność — uczestniczka rozumie, skąd biorą się objawy perimenopauzy i które sygnały wymagają dalszej diagnostyki
- Konkretny plan działania — otrzymuje wykonalne strategie dotyczące żywienia, regeneracji, snu i regulacji napięcia układu nerwowego
- Realne wsparcie na start — dostaje materiały edukacyjne oraz pakiet Peri Essentials, który ułatwia pierwsze kroki w dbaniu o równowagę hormonalną i komfort na co dzień
Terapia dźwiękiem – grupowe sesje relaksacyjne
Termin warsztatów: Wkrótce
Sesje z wykorzystaniem mis dźwiękowych, gongów i częstotliwości wspierających regulację układu nerwowego. To głęboko relaksujące doświadczenie, które pomaga wyciszyć ciało i umysł, obniża poziom stresu oraz poprawia jakość snu. Idealne jako regeneracja po intensywnym okresie lub forma regularnej profilaktyki dobrostanu.
3 kluczowe korzyści:
- Głęboka regeneracja układu nerwowego poprzez wibracje dźwięku.
- Obniżenie poziomu stresu i poprawa jakości snu.
- Doświadczenie pełnego wyciszenia ciała i umysłu w bezpiecznej, grupowej formie.
Mindfulness dla osób wysoko wrażliwych
Termin warsztatów: Wkrótce
Program stworzony z myślą o osobach, które intensywnie reagują na bodźce i emocje. Łączy elementy uważności, pracy z oddechem i psychologii regulacji. Uczestnicy uczą się rozpoznawać przeciążenie, pracować z napięciem w ciele oraz wyznaczać granice chroniące ich energię. Warsztat daje narzędzia do codziennego funkcjonowania w sposób spokojniejszy i bardziej świadomy.
3 kluczowe korzyści:
- Jak rozpoznawać przeciążenie bodźcami i regulować napięcia w ciele.
- Praktyczne techniki uważności i oddechu dopasowane do wysokiej wrażliwości.
- Narzędzia do budowania granic i ochrony własnej energii.