Medycznie, interdyscyplinarnie, z uważnością na ciało i układ nerwowy
O warsztacie
Perimenopauza jest etapem fizjologicznym, w którym zmienność hormonalna wpływa na pracę układu nerwowego i metabolizmu, a w konsekwencji na funkcjonowanie całego organizmu. Dla wielu kobiet jest to czas, w którym pojawiają się pytania o sen i regenerację, nastrój, odporność na stres, zmianę składu ciała, spadek energii — a także o skórę, która nierzadko reaguje jako jedna z pierwszych.
To spotkanie zostało zaprojektowane tak, abyś:
- zrozumiała mechanizmy stojące za objawami,
- otrzymała klarowną mapę tego, co typowe, a co wymaga diagnostyki,
- wyszła z wykonalnymi strategiami dotyczącymi żywienia, regeneracji i regulacji napięcia.
Dla kogo
Dla wszystkich, którzy:
- chcą uporządkować wiedzę w sposób medyczny i rzetelny,
- cenią język precyzyjny i spokojny,
- szukają podejścia łączącego ciało, układ nerwowy i styl życia — bez skrajności i bez uproszczeń.
Program (11:00–13:00)
Wykłady
Dr n. med. Edyta Lelonek – „Skóra a hormony”
Lek. Magdalena Makowska-Donajska – „Zdrowie kobiety w okresie perimenopauzy i menopauzy”
Filip Kowalczyk – „Wsparcie hormonalne żywieniem”
Praktyki
Patrick Kozakiewicz — Mindfulness: praktyka i wspólna medytacja
Uważność jako narzędzie regulacji układu nerwowego: krótka praktyka oraz wspólna medytacja ukierunkowana na obniżenie napięcia i poprawę jakości regeneracji.
Rosela Ciko — Joga hormonalna
Łagodna praktyka ruchowo-oddechowa wspierająca dobrostan i kontakt z ciałem.
Katarzyna Nowak — Koncert mis tybetańskich
Sesja domykająca spotkanie — wyciszenie, rozluźnienie, integracja.
Co otrzymuje każda uczestniczka
W cenie udziału:
- materiały edukacyjne,
- Peri Essentials – skomponowany z myślą o kobietach 35+ pakiet produktów, które realnie ułatwiają pierwsze kroki w dbaniu o równowagę hormonalną, komfort intymny i spokój układu nerwowego,
- zniżki na wybrane usługi i zabiegi w CMF.
Informacje organizacyjne
Warsztat organizuje Dr Lelonek – Centrum Medycyny Funkcjonalnej (CMF), natomiast spotkanie odbędzie się w przestrzeni Przestrzeń Joga we Wrocławiu.
- Data: 1 marca 2026
- Godzina: 11:00–13:00
- Miejsce: Przestrzeń Joga, ul. Biskupia 10A, 3 piętro, lok. 8, 50-148 Wrocław (PRZESTRZEŃ Joga Wrocław)
- Cena: 300 zł (regularna) / 250 zł (early birds do 14.02.2026)
Zapisy
Liczba miejsc jest ograniczona.
FAQ
Czy muszę mieć rozpoznaną perimenopauzę?
Nie. Jeżeli chcesz zrozumieć obserwowane zmiany oraz możliwe kierunki wsparcia, warsztat będzie adekwatny.
Czy warsztat zastępuje konsultację lekarską?
Nie. Spotkanie ma charakter edukacyjny i nie stanowi indywidualnej porady medycznej.
Czy mogę kupić udział jako prezent?
Tak — dostępny jest voucher prezentowy.
Nota formalna
Warsztat jest wydarzeniem edukacyjnym. Informacje przekazywane podczas spotkania nie zastępują indywidualnej diagnostyki ani leczenia.